غالباً ما تُغيّر عملية الشيخوخة من شعور الجسم ووظائفه. يعاني العديد من كبار السن من انخفاض مستويات الطاقة، وضعف المفاصل، وتغيرات في أنماط النوم، أو بطء التعافي بعد الأنشطة اليومية. وبسبب هذه التغيرات، يصبح الحفاظ على نظام غذائي صحي أكثر أهمية مع التقدم في السن. أفضل المكملات الغذائية لكبار السن فوق 60 عامًا حتى مع اتباع نظام غذائي متوازن، قد لا يحصل بعض كبار السن على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن من الطعام وحده. وهذا أحد الأسباب التي تجعل المكملات الغذائية جزءًا شائعًا من الروتين الصحي اليومي للأشخاص فوق سن الستين. تُساهم بعض العناصر الغذائية في دعم صحة العظام، ووظائف القلب، والذاكرة، والحيوية العامة. إليكم بعض المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا التي يُدرجها كبار السن عادةً في نمط حياتهم، سعيًا منهم نحو شيخوخة صحية. لماذا تتغير التغذية مع التقدم في السن لا يُعالج الجسم العناصر الغذائية بنفس الطريقة إلى الأبد. فمع تقدم العمر، قد يتباطأ الهضم وامتصاص العناصر الغذائية تدريجيًا. وفي الوقت نفسه، قد يحتاج الجسم إلى دعم إضافي للحفاظ على قوته وحركته وطاقته خلال النهار. يُعاني العديد من كبار الس...
